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无生
发表于: 2018-2-2 13:46:13 | 显示全部楼层


  

·· 立春养生方 ··

 2018年2月4日

 农历腊月廿九

 

立春的时候是要壮胆,胆气足则百病不粘,所以立春这个节气里面多敲胆经是特别好的,《黄帝内经·灵枢》上面就有说,特别是左侧的胆经在立春这个节气里面阳气是最旺盛的。

 

药师法门就讲了眼耳鼻舌身意六根解脱法门。身根触,身根就是接触,在立春这个节气里面怎么用身跟接触来养生呢?当然就是泡脚,泡脚是最简单的了,立春的时候泡脚。

 


这个时候比方说治疗冠心病。冠心病往往是因为心包经淤塞,可以用五种常见的药物来熬点水泡脚,就是川芎三十克,香附十五克,丹参五十克,然后檀香十克,用这四种熬一点水,煎好以后泡的时候就放五克冰片溶到药液里面去,趁热气先熏一下,然后再泡脚二十到三十分钟,每一天早晚泡两次的话,对于治疗冠心病有很好的。

 

 还有一些人失眠,心肾不交,也是用五味药物,可以用泡脚的方法,也就是活磁石五十克,酸枣仁和柏子仁各三十克,用当归二十克和夜交藤十五克,这五种药煎水以后,睡前半个小时泡脚,就能够凝神安心,能够提高睡眠质量。

 

 

还有一种是高血压,更简单,就是用钩藤二十克,切碎以后放少量的冰片,用布包好,把布包扎紧,放在盆子里面用开水泡一下,温度适合的时候,早上起来和晚上睡觉以前都泡二十分钟,因为立春还是比较冷的,所以应该准备一点热水中途加温,保持这个水温。


----恭录自大愿法师《药师法门健康养生随许法》

 


。。

·· 立春 ··

 

立春是农历二十四节气中的第一个节气

当太阳到达黄经315度时叫立春节气

立春是汉族民间重要的传统节日之一


“立”是“开始”的意思

自秦代以来

中国就一直以立春作为孟春时节的开始


立春是从天文上来划分的

春是温暖,鸟语花香;

春是生长,耕耘播种。


所谓“一年之计在于春”,

自古以来立春就是一个传统节日。

 

 

立春
之习俗

  


迎春

yingchun

 

。。迎春是立春的重要活动,事先必须做好准备,进行预演,俗称演春。迎春然后才能在立春那天正式迎春。过去在每年的皇历上都有芒神、春牛图,清末《点石斋画报》上的“龟子报春”、“铜鼓驱疫”,都是当时过立春节日的重要活动。

 



咬春

yaochun

。。立春时还有自己的食品,主要是春饼、萝卜、五辛盘等,在南方则流咬春行吃春卷。此处有两点值得注意:一是过去认为咬春就是吃萝卜,其实也包括吃春饼;二是所谓讨春就是迎春之意。春后,人们在春暖花开的日子里,喜欢外出游春,俗称出城探春、踏春,这也是春游的主要形式。


句芒神

jumangshen

。。句芒为春神,即草木神和生命神。句芒的形象是人面鸟身,执规矩,立春之日民间习俗主春事。在周代就有设东堂迎春之事,说明祭句芒由来已久。


大唐盛世 过节就放假。。


 隔三差五有节日 过节就放假

唐朝时实行‘九日驰驱一日闲’,即工作9天歇1天,每月的第十天、第二十天和最后一天放假。按现在每工作5天休2天来看,假期似乎很少,但其实不然。唐朝的节日非常多,隔三差五就有,有的放假三五天,有的一周。比如寒食节、清明节会放假四天,三月三、佛诞日、七夕节、重阳节、立春立夏立秋立冬都会放假,还有皇帝的生日也会放假。唐朝对放假专门颁发了一个制度,叫《假宁令》,里面有各种各样假期规定。再加上田假、授衣假、旬假、祭祀、册封等,几乎可以说,唐朝差不多月月都有黄金周。据《大唐六典》和唐文宗时期的《郑氏书仪》所载,旬假与节假加起来,最多时计有一百多天,约占全年的三分之一。

这真是慷慨大方啊,我大唐人民幸福得不要不要的~

 

 

 

立春
之 衣食住行

 

 

立春过后还得“捂”

 


。。

    虽然立春意味着春天的来临,但冬季的低温并不会立刻回升,至少需要10天~15天的过渡时间。如果过早脱掉冬装换春装,容易在一冷一热的气温变化中,因为不适应而受寒,从而导致感冒、气管炎、关节炎等疾病。立春后最短也要再“捂”10~15天。

 

立春之后多食辛温

 

。。

    立春养肝,宜多吃辛温发散的食物,如多用豆豉、姜、韭菜等有利阳气生发的食物来调味;还要少酸多甘,多食用口味微甜的甘润食品,如大枣、百合、梨、桂圆、银耳、萝卜等。


多开窗保持空气清新

 

 

立春过后,时序即进入春天。。。

初春的天气刚刚由寒转暖,各种致病的细菌、病毒随之生长繁殖,为避免春季各种疾病的发生,预防措施必不可少。家居生活中,要注意常开窗,使室内空气流通,保持空气清新。上午8时左右,一般气温较低,空气质量也较好,是开窗通风的好时机。此外,居室至少还应在午睡后和晚睡前开窗通风。



多去郊外走走

 

  立春后,不妨动动脚,多去郊外走走,呼吸新鲜空气,调节身心情志。

 另可多动动手,勤梳头。

 关于春天的养生方法很多,其中勤梳头就是既简便又实用的养生方法。



我国古人很注重头部的养生。《黄帝内经》载:头者,精明之府。” “五脏六腑之精气皆上注于头面。嵇康《养生论》也说:春三月,每朝梳头一二百下,寿自高。这是因为头部穴位丰富,头皮是大脑的保护层,上面分布着许多经络、穴位,手、足三阳经均起经头面部,所以头部又被称为是诸阳之会



 从现代医学来看,勤梳头有宣行郁滞,疏利气血,通达阳气,抵御外邪的重要作用;不但有助于驱散头部的风湿病邪,促进头部气血循环、营养毛发,减少白发和防脱发,对于高血压、动脉硬化等引起的眩晕症有特殊的功效。

 

重视心理保健

 


   初春气压低,容易引起人脑分泌的激素紊乱,加上天气多变,也常常使人的情绪波动较大。除了应避免过度疲劳,保证充足的睡眠外,尤应重视心理保健,宜多与朋友沟通交流,多接触大自然,提高心理承受能力,保持平和的心态。

 

 From now on~

我对你的小心思,

全部都藏在二十四节气里喔~

下一个养生节气:雨水(2月19)


分享:2018 | 药师法门养生日历 








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