试图解除人生的痛苦，追求幸福，是人类文明发展的原动力。我们从原始社会的刀耕火种，到当今这个高科技时代，人类的一切努力都是为了寻求更幸福的生活。
但是，什么是幸福呢？怎样才能够获得幸福呢？每个人的回答相信都会各不相同。有些人以事业有成、家财万贯为幸福；有些人以学识渊博为幸福；有些人就会以两情相悦、琴瑟和鸣为幸福；有些人就以身居要职为幸福；有些人就会以健康长寿为幸福……
其实从禅来看，世间所谓的幸福，因为追求的人的内心充满无明，往往都会变成烦恼的发源地、烦恼的根源。有些人以事业有成为幸福，不知道其实这个正是争斗的开始；有些人以生儿育女为幸福，不知道其实这个正是牵挂的开始。并且执著越深，伤害越大。对于感情特别执著的人，失恋就是伤害他的钢刀；对事业特别执著的人，事业的失败就是摧毁他的灭顶之灾。
为什么我们往往追求的是幸福快乐，而得到的反而是烦恼、痛苦呢？为什么幸福变得像天边的星星一样，遥不可及呢？
近年以来，西方的“积极心理学”被翻译到中国来，并且受到广泛的关注。比如我们众所周知的美国哈佛大学的泰勒博士所著的《幸福的方法》、《幸福超越完美》，还有美国有一位塞利格曼博士也著有一本《真实的幸福》等等，都是提醒我们要克服完美主义，运用最优主义的生活方式和行为模式。
那么，两千多年以来，曾经滋润过无数优秀心灵的禅的智慧，能够给我们怎样的启迪呢？