第三个就是让好的行为习惯成自然。因为我们讲过了大脑其实是什么，它的运作方式就是遇到新的事物的时候，它在神经元之间形成新的连接，并且它在形成新的连接的时候，用进废退。你某一些时候你一直一直这样子用，某一些习惯你一直用，它就会连接越来越多，连接的神经元越来越多，越来越强大，越来越有力量、有能量。而对那些不用的它就会把它切断，把那些神经元之间的连接就把它切断。这样我们就明白了，要怎么样？我们要不断地让好的行为形成习惯，让不好的那些习惯不做了、灭掉了，于是那些神经元之间就会断开。所以我们要学习促进好习惯的连接，让它越来越强大、形成快速通道，形成神经元之间的快速通道；要切断那些支持坏习惯的，那些神经元的连接，我们原来有一些神经元的连接，是支持我们的那些坏习惯的，把它切断，所以这个样子你就习惯成自然了。
而且我们的大脑的工作方式就是，它总会做那个什么？轻松的事情。它神经元连接熟练的，它就是快速通道、它切就过去了。当你陷在悲观情绪里面的时候，你可能会越来越悲观。当你有很多好的习惯，有很多好的神经元的连接的时候，这些神经元的连接，是支持你好的思惟方式的时候，你会越来越有智慧、越来越有慈悲、越来越有广大的菩提心。