（2）成就幸福脑

　　第二小点就是成就幸福脑。当代脑科学研究表明，人的大脑可以分为本能脑。这是我们最原始的脑袋。在脊椎的最顶端，在我们脑部的最中心。本能脑也叫做爬虫脑。第二就是情绪脑，也叫做边缘系统。第三就是大脑皮层，也叫做新皮质。还有第四个系统也就是整合系统，能够整合这三个脑。

本能脑是位于大脑的最里层，位于脊柱的顶端。它的主要功能是保证身体的安全。在原始上古时代生命随时受到威胁，被野兽吃掉。所以本能脑一发现威胁、危险，马上就逃跑。用最快的速度冲刺，保证身体的安全。

　　情绪脑，其实现在我们很多人都是情绪脑在掌控我们。大脑皮层没有起什么作用，所以我们难以成为天才就是这个原因。情绪脑的特征之一，就是会投入所有的记忆。它会把所有的记忆翻出来，去回忆，你就陷到那种情绪里面去了，就把你捆住了，你就难以面对真实的世界。你活在你大脑虚构出来的世界里面。你活在那种情绪里面。所以你看不到世界的真相。情绪的第二个特征就是喜欢让事物维持原样，它很害怕变化、很害怕变革。因为它什么？因为它掌握的是有限的知识，要面对无限的世界，它有恐惧，所以它不喜欢变革，它总想逃避。情绪脑它的第三个特征，就是考虑问题的方法它是对立的。要么就是对，要么就是错，没有中间地带，就是不圆融。

那么我们透过这个脑科学的研究就知道怎么样？要克服大脑、情绪脑的这种惰性，要学会充分地来运用大脑皮层的力量。当然这个方法很多了，西方也有方法，东方也有方法。东方的方法是什么呢？是睡光明法。通过睡光明法来起遍行。那么大脑皮层就能够被激活。大脑皮层它掌握绝大部分的智力，它拥有 16万亿相关联的神经元。最新的脑科学研究表明了，神经元很多没有用，关键是它相关联是不是很频密。它这个联系和互相输送传递信息是不是很频密，这个很关键。这样你脑海里面，你这个潜意识会形成一种惯性，你就会有一个绿色通道。你的好习惯也是绿色通道，你的坏习惯还是绿色通道。所以你尽可能来训练，让你的好习惯，反复反复地那些神经元，反复反复地链接，成为一个好习惯的绿色通道，快捷反应。那么你真正地能够调动大脑皮层的力量，那么你的智慧是你以前受情绪脑控制的那种智慧的一千倍，你的反应也比情绪脑要灵活一千倍。那当然你是天才，这就是我们说怎么样来成就幸福脑。

　　有一个日本东京大学愽士叫久恒辰，他写了一本书，这个书名就直接叫做《幸福脑》。书中说：“容易感受幸福的大脑状态称为幸福脑；不易不容易感受到幸福的大脑状态称为不幸福脑。处于幸福脑状态的神经元和大脑回路会往好的方向发展。促进记忆力、思考力、创造力、适应力提升。”这个四种力量都很重要。

　　对任何小事都很容易感觉幸福，你很敏锐。你的心充满了慈悲和能量和智慧。自然就心量宽大，自然就对他人表现关怀或感谢之意，甚至会吸引更多比现在还幸福的状况来到自己身边。通过这些美好的事大脑会分泌出快乐的物质，那种快乐的物质叫做胜肽（是一种氨基酸），胜肽那种快乐的物质。那当然你的快乐就会加倍，所以越快乐的人越快乐，越幸福的人越幸福，越坐困愁城的人越被自己绑死掉了。那么大脑会分泌出快乐的物质，大脑的细胞也会增加。这个就是“幸福的循环”。