（一）释放天赋的12条定律

我们先看释放天赋法则，也就是释放天赋的十二条定律，所谓释放天赋就是按照脑科学的最新成果、最前沿成果，能够释放大脑的潜能。

曾经担任过国防科技大学校长和南方科技大学校长的朱清时，朱清时学习佛法以后非常非常信佛，他很有感触地说：“一个彻底的科学家，到了一定程度，都会发现人的认识是有极限的。人类只是生物进化的一个阶段，科学家要找办法突破这种极限，首先必须提高大脑的感知和认识能力。而佛学能够让人在禅定状态下安静地思考，这个状态下大脑就成了超导体。”让我们的大脑成为超导体，它能够把整个法界的智慧都能够接收过来，这样就对了。不是一个容器，而是一个接收器，一个发射器。

美国有一位叫作约翰。梅迪纳的脑科学家写过一本书，就提出了开发大脑潜能的十二条定律。约翰。梅迪纳是华盛顿大学的发展生物学教授，也是西雅图太平洋大学脑应用研宄中心的主任，多年从事脑科学的研宄。

1、运动定律

多运动，调整呼吸，增加血液里面的带氧量，那么脑力就能够开发出来。要知道我们的大脑只有3磅重，但是我们佛弟子要成为开发这个3磅重的大脑，把它的潜能完全释放出来的实相物理学家，能够证悟诸法实相，研究大脑潜能，研究人的潜能完整释放的一个实相物理学家。大脑的重量不足体重的2%，但是大脑对氧气的需求量非常大，占到了整个身体需求氧气量的20%-25%。大脑消耗的能量也很大，它消耗的能量占到我们全身能量消耗的1/8-1/6，因此要多做有氧运动，增加肺活量。并且来说，你去做运动，恰当的运动能够促使大脑释放出一种特殊的化学物质，可以促进记忆力的提升和智力的良好发展，对智力良好发展有很好的作用。并且能够把我们用脑所产生的代谢产物――乳酸，把乳酸和二氧化碳迅速地排出体外。

所以我们可以知道，那些喜欢旅游的驴友，自己喜欢做自驾游，驴友啊，比那些长期猫在家里面，窝在家里面不运动的沙发、土豆要更聪明。所以经常去爬爬山是好的，当然了最好的就是练药师瑜伽法，这个是最好的选择了，既做了有氧运动，又能让我们肉身、能量身，还有我们的因果身都强大起来。这样我们的解脱才有基础，一个人弱不禁风，他怎么可以做好事业呢？同样的，一个人肉身、能量身、因果身都没有强大，他怎么会明心见性呢？他一定需要能量基础。

2、生存定律

我们的大脑一直在进化，要知道我们现在的大脑结构跟古人的大脑结构，其实是有很大的差异了，而且后来的人跟我们的大脑结构比起来又会有差异，大脑一直一直在进化。有两种方法，在上古时期，在人猿刚刚相分别，刚刚分开，那个原始上古时代，人类生存环境非常恶劣，但是这个时候有两种选择，有两种方法可以帮助人类战胜残酷的环境。第一种就是让自己的身体变得更强壮，第二种就是让自己的大脑变得更聪明，我们的祖先选择了后者――给大脑增加神经元，并且还增加神经元跟神经元之间的联结，而不是为骨骼增加肌肉，这样我们人越来越大脑进化，成为世界的主人。

3、脑结构定律

同样是人，每个人的大脑也有不同，可能还有比较大的差异。每个人大脑的神经网络有都一致，都相同的国道、省道，但是往底下走就不一样了。我们每个大脑里面的国道、省道是一样的，那些智慧的道路，那些县道、乡道、村道，小巷子、土路，每个人每个人都绝对绝对不同。所以你怎样去开发，释放你的天赋，这样就要懂得这个脑结构定律。

4、注意定律

注意定律就是大脑不会关注无聊之事。

5、短时记忆定律

具体的事物容易记住，还有现在有一种什么呀？记忆树。现在很多人要提高记忆力，尤其是短时记忆力，用一个记忆树把他全部所有的信息都连起来，用一棵树一样的，这个就符合大脑的这个结构，因为人聪明不在于你这个脑大小，也不在于你神经元的多少，而在于神经元跟神经元的联结是不是非常非常多，联结非常非常多，而且一直在用，就会智力比较高。用那个记忆树是很好的方法。

6、长期记忆定律

就是有规律地重复才能够长期记忆。

7、睡眠定律

要睡得好，大脑才会转得好，我们药师法门里面当然就有更殊胜的睡光明法和梦瑜伽法。很简单，比如说你要看书，有些书你一下子看不了那么透也没有那么多时间，怎么办呢？你就把书先由头到尾快速地翻一遍，完全不翻也是不可以，快速地翻一遍，然后用你的能量身感知一下，睡觉以前放在你的床头，文殊菩萨就会加持你，在你睡眠期间，那个书里面很多的内容，你原来搞不懂，没有贯通的，醒过来可能自然也就贯通了，这个是用好睡光明法。

8、压力定律

长期压力大会损伤你的大脑，长时间的精神压力就会妨碍大脑细胞对氧气的吸收和对营养的及时吸收，就会使人内分泌功能紊乱，交感神经系统兴奋过度，植物神经系统失调，因此就会损伤大脑，要能够保持觉知才能够保护大脑。有一些人其实他觉得，哎呀，我要考虑事情，我觉得我脑袋很昏沉，所以我抽支烟，让我更清醒一点，或者喝点酒，但是其实你要知道，你的大脑它唯一需要的营养是什么，知道吗？葡萄糖。你抽烟喝酒刚好就是损害你的大脑，一方面你以为说你脑力不足，一方面你又在不断地破坏它，这个是错误的做法。

9、感觉统合定律

大脑是喜欢多重感觉世界的，我们的智力也不是由脑袋的大小来决定，而是神经元它们的联结的数目是不是足够多，来决定的。

10、视觉定律

我们要产生视觉效果，所以PPT有图像，其实会是更好的。视觉是最有力的感观。

11、性别定律

男女之间其实他的关注点是不同的，性别定律，男性会记住更多的要点，女性会记住更多的细节，这是天然就有差异的。

12、探索定律

大脑是天生的探险家，我们不展开来说，对于已经为人父母的居士来说，怎样能够帮助儿女开发大脑智力呢？这个就是尤其重要，就是很现实的需要。

药师法门好就好在这里面，很多都是解决我们现实的需求，不是说要你来生才成就，生净土。而是现实你有什么需求，在满足你、帮助你，同时让你觉醒。我可以推荐，如果是为人父母者，特别地推荐大家看八本书，看完八本书呢，你这个父母就做得称职了、合格了。其实父母是最需要训练，但是最缺乏训练的，所以很多其实就是伤害到自己的儿女还不知道；没有掌握生命成长的规律，你以为说你在全心全意地爱你的孩子，其实你就是在全心全意地摧残、毁掉你的孩子。为什么呢？你不懂得他内在的规律，你那些方法都是完全相反的，相错的，这种就很糟糕了。你看原来没有搞计划生育，一个家庭三五个小孩子，父母亲根本上顾不过来，理都不理他，照样成长得很好。现在每个家里都是独生子女，父母亲也围着他转，爷爷奶奶也围着他转，外公外婆也围着他转，六个人管一个，那个小孩子就是个小皇帝，但是那小孩子还很多烦恼，很多问题，很多麻烦，心理很脆弱，动不动就喊自杀了。为什么呀？因为你没有掌握内在的教育规律，你这个方法用错了。

推荐大家看八本书。第一本就是美国两位博士写的，美国的乔普拉医学博士，还有坦奇博士，他们联合写了一本书叫作《超级大脑》。两位博士经过20年的研究发现：90%的人几乎一辈子都不懂得主动地去优化大脑的运作方式，甚至于想都没有想过要优化大脑的运作方式，更加不会主动去优化它了。如果不主动优化它，大脑就会在你第一次作出某一种选择以后，就会固化这种思维方式，以后遇到类似的问题，它就会自动运行，那么就形成了一个思维路径依赖，就局限了你自己呀。什么意思？我们看下雨就知道了，你去海滩边上，看那个下大暴雨的时候，这个雨点滴在沙滩上，第一滴雨点砸下来，把沙滩砸出一个坑来对不对？第二滴雨点砸下来它会怎么样？它会自动流到原来那个坑里面去，对不对？这个就是思维路径依赖，我们的大脑也是这样的。所以你要学会主动优化你的大脑，这个就对了。

两位博士越研宄到后来越发现，运用佛法保持正念，能够更好地开发大脑。因此他们就提出：大脑进化的下一个阶段，就是觉醒的大脑。他们特别提倡卡巴金讲的正念疗法，正念疗法用于开发大脑是非常好的。这是一个心理学的疗法，就是把禅的智慧，把我们的内观禅，觉知呼吸、觉知感受、保持平等心，把内观禅的智慧运用于心理治疗，就发展出正念疗法。也能够帮助我们开发大脑，开发觉醒的大脑就能够使我们拥有完美的人生体验，让幸福体验最大化。

第二本书推荐的就是，日本人久恒辰博写的一本《幸福脑》也出版了几年了。

第三本书就是由美国抗老医学会的达哈玛・卡尔萨所写的一本书，书名叫作《优质大脑》，大脑怎么最优化。

第四本书就是《大脑开窍手册》，你老是觉得你儿子学习不开窍，怎样帮助他开窍呢？一定内在有规律。

第五本就是盖尔伯写的《快乐脑――学习爱迪生的五种创新思考法》。

第六本书就是《全在你脑中――改变你的生活，改变你的健康》，作者就是佩特斯。

对于禅修的人来说第七本书《禅与脑》也是很重要的，不单单是能够对你改善大脑有帮助，改善它的运作方式有帮助，而且对于你禅修有帮助。

第八本书就是《批判性思维工具》，当然还可以列举的是非常非常多，我们也不展开来说那么多了。因为这个很重要。为什么要释放天赋呢？因为这是我们的物质基础，是我们的能量基础。你要在现实生活中间修行，如果你没有把你的天赋开发出来，你是没有办法去支撑的，也就是说你的能力跟你的目标――你想解脱，你的能力不足以支撑，你想事业得大成功，你的大脑运作高度不足以支撑，而且我们的大脑不像电脑，电脑你可以弃旧换新，我们就只有顶上顶的这个脑袋，就用一辈子。

所以怎样能够让大脑记忆库能够自体扩充，怎样让大脑运转速度能够越用越快？首先我们就要能够掌握最前沿的脑科学研究成果，掌握内在规律，才能够释放思维的爆炸性能量。比如说海马回，海马回其实就像内存一样，当电脑处理信息的那个效能降低的时候，我们只需要整理内存，删掉不常用的那些档案、那些文件，那么就能够马上提高信息处理能力。同样的，我们不论年纪多大，我们的脑细胞都会继续成长，不断地制造出新的脑神经细胞，只要利用好新的神经元来恢复海马回的功能，就能够提局大脑的信息处理能力。

从药师法门来说，就是通过饮食、呼吸、睡眠来补脑。比如说血糖要足够，因为葡萄糖是脑部唯一的能源，可以多吃含维生素C的蔬菜、水果，还有糙米。比如说我们要多吃一些能够修补修复神经元传导物质的这些食物，比如说核桃，核桃是有很多丰富的不饱和脂肪酸的。还有比方说像小米、大豆、酸奶等等。还有具有醒脑作用的食物，比如说坚果、小麦胚芽等等。当然大脑只是基础，更重要的是思维方式，因为思维质量就决定了生活质量，因此我们在有了能量基础、物质基础以后，更重要的是要开发我们的智慧。