呼吸怎样做呢？一个人不注意自己呼吸，心是很浮的。我们中国人有句话叫做心浮气躁，你呼吸很短促，你吸到喉咙里马上吐出来，你的心噗噗跳、噗噗跳，你很浮。你的呼吸很绵长，你一吸就吸到下丹田，你的心很容易静下来。为什么我们打坐心比较容易清净？因为你呼吸很绵长。你呼吸很短促呢？一般人的呼吸到哪里？到胸部。最好你可以拉长一点，之后甚至会进入到一种药师定，进入到一种体的呼吸，毛孔的呼吸。
还有我们金刚乘所说的四种修气的方法，宝瓶气、中住气、九节佛风，等等。其实都是修呼吸。所谓圆满成就次第，其实都是修呼吸，说穿了都是药师法门中间的一部分。可以这么说，你控制了你的呼吸，你就可以控制了你的心，你的心灵。
你可以闭气三分钟以上，你就有机会入禅定的。你试一下，看谁可以闭三分钟？闭不了的。一分钟你都闭不了，现在的人身体不好，一分钟都闭不了，几十秒，三十秒还可以。你可以看钟，自己试一下。其实你呼吸的那段时间，身体里面在进行能量的交换，在清除垃圾。所以要懂得呼吸的方法。