另外给自己一点比较正面的引导，比方来说，经常提醒自己我是快乐的，我是开心的，我是非常充实的，安祥的。要给一些正面的引导，这样会有帮助。
大家不要看轻自己的念头，这个念头的力量很大的。报纸有说过一个英国的妇女，她家庭环境不是很好，两夫妻整天吵架，生活条件比较差，刚好生下小孩子，两夫妻吵架吓得小孩子哭，一哭，马上她就抱着小孩子喂奶。刚生下的小孩子身体很健康的，慢慢地这样喂奶，整天吵架，小孩子一哭，她就马上喂奶。一年以后，这个小孩子就看着瘦，最后就死了。之后她很痛苦。
然后第二年又生了一个，又是因为家庭环境不好，又是吵架，然后又是令到小孩子越来越消瘦。那位妇女还是有点点智慧，她就想什么问题？是不是我的奶水有毒？她情绪很稳定的时候，拿一些奶水去检查，去化验是正常的。刚刚吵了架，奶水又拿去检查，就发现那些奶水是有毒的，所以给小孩子吃下去，慢慢地小孩子一天一天地瘦，最后就死了。
如果你有情绪波动，你的内分泌就会产生有毒有害的物质，所以小孩子吃下去会死亡。
所以我们少点吃肉是有好处的，你吃多点肉，那些动物，一切的众生都是贪生畏死，你要杀它，难道它会很高兴的，“哎呀，我很高兴可以被你吃。”没可能的嘛，贪生。或者它很恐惧、很愤怒的时候，它死的时候身体里面分泌一种毒素，你将那个毒素全都吃下去，你的身体就有问题了。胆固醇过高，这些是小问题了，其他问题都有出现的。
所以尽量多点吃素。而且吃素尽量吃一些天然的，我们刚才说有五种颜色的，你最好每一餐都要搭配好这五种颜色。好像钦仔这样，长期都吃素，每一餐都有这五种颜色，五大容易平衡。所以念头很关键的，保持正面的情绪，可以给自己一些鼓励。你的身体越被自己的正面情绪保持，越开放，你可以得到药师佛的加持就越大，所以要这样观想这种琉璃光。