今天我们简略地说一点点，可以调理五脏六腑，都是药师法门里面的。天台宗很重视这个方法，他从刚开始学打坐的时候都是念这几个字，这六个字就是嘘、呵、呼、洹⒋怠⑽。
如果你的肝脏有问题，按照药师法教你的方法，你有肝炎，大三阳，小三阳，脂肪肝，肝腹水，甚至肝硬化，这些问题都可以通过这个字，对你有帮助的。
怎样做呢？早上七点多起床，面向东方，最好有树木的地方，很长的时间吸一口气，然后就念“嘘……”慢慢地眼睛可以张开。
你明白炎是什么意思？所谓炎，一切炎症都是有火，有火就是有炎，“炎”字是两个“火”。你有肝火就有肝炎，所以你的肝有问题。很简单的调理方法，药师法告诉我们调理身体的方法。你不要以为“南无薄伽伐帝@杀社窭噜薜琉璃……”天天念这个心咒就好了吗？你不了解方法不行的，这个咒里面有很多妙用的，如果我们展开来讲解有很多的妙用方法在里面。
我们今天讲一个简单的、粗浅的、皮毛的呼吸的方法，肝有病你就念“嘘……”眼睛慢慢睁开来，这样你自己都会感觉得到眼角有点火辣的感觉，肝火慢慢通过眼睛排出去，要面向东方。
第二个字呵，念这个“呵”。第三个字呼。洌吹，嘻。湔飧鲆羰呛芏檀伲这个做什么用的呢？补肾的。你念“洹保这样你可以感觉这两个肾都在震动，这些可以补充水的，面向北方念会有帮助。将来有机会慢慢地讲解。
其实药师法有很多的方法，有一种叫扎龙，配合一些动作。天台宗的止观堂有打坐，就是念这六个字：嘘、呵、呼、洹⒋怠⑽，这六字是最简单的调呼吸的，调理五脏六腑的方法。你可以懂得念这六个字，就算你身体没病也好，你要配合动作念六个字，可以很柔和地按摩到你的五脏六腑。
念这个“嘻”，嘻是什么作用，调理你的心脏，你的心脏不好，你配合一些动作，可以帮助你调理身体。当然今天讲点皮毛了，希望大家尽快完成十万遍，我们就有机会听了。所以这个是讲呼吸的方法。
然后大家平时就要注意，你尽量控制自己的情绪，保持正面的情绪，有意识地引导自己呼吸深、匀、细、长，这样身体就容易健康。你平时不注意自己的呼吸，走楼梯走两步都喘不过气，说明你身体太差了。现在的人都是富贵病，出门就坐车，所以走三步都气喘喘，真是太差了，所以你注意好自己的呼吸。接下来我们讲睡眠法。