三、如法睡眠

其实睡眠法要注意几点，你睡眠如果懂得方法，比方说，药师法门里面有一个咒叫做大宝楼阁咒，大家应该都有看到，过解脱那张纸其实都是从大宝楼阁咒里面抄出来的。大宝楼阁善住秘密陀罗尼，这个咒就是药师法门里面的咒，这个咒就是告诉我们怎样睡觉。

保持一种观想

怎样睡觉？我们今天要讲一点点皮毛。如果你今天不开心，首先来讲你要保持一种观想，观想我们人的身体是宝瓶，这个宝瓶是很名贵的，人身难得胜过摩尼宝。摩尼宝可以令你所求如意，但是你想求成佛，你求得到吗？你想求财宝得财宝，想求什么你就得什么，但是你想求解脱，求摩尼宝没办法赐给你的。但是我们得到人身呢？我想成佛都可以，可以即身成佛，因为人身非常宝贵，又非常难得，难得到什么程度呢？拿一把黄豆抛向墙上，有一颗沾在墙上不掉下来这个机会有没有？很微小，所以我们得到这个人身的机会很微小。

我们得到人身以后要好好珍惜她，利用她，不可以糟蹋。你如果糟蹋这个宝贵的人身，真是太可惜了。做一些没有意义的事，整天起贪_痴，这样你活的时间越长，你做的恶业越多，你将来堕三恶道就越深，这样你就麻烦了。所以要懂得运用，要珍惜，利用有限的短暂的无常的人身来做最有价值的事情。

做什么呢？求解脱，超出轮回。这一生是我们以凡夫身在娑婆世界最后一生，将来我们去西方极乐世界，以菩萨的身份来回入尘劳广度众生。所以在现在这个时代最好的方法是什么法门？就是药师法门。

而且将来可以帮我们往生西方极乐世界。我们念《药师经》都知道，如果我们有读诵《药师经》和受持八关斋戒，将来我们如果念“阿弥陀佛”功夫不够，往生是定与未定之间，就有八大菩萨乘空而来，来为我们带路、引路，这样就决定可以往生西方。所以今生今世，来生后世，修学药师法门都是有很大的帮助。

如果我们今天不开心，就要反省一下，晚上睡觉之前观想，我这个人身的摩尼宝瓶中间是装着一些修行的功德，智慧，福德的功德财宝呢？还是装了一些贪_痴烦恼的垃圾呢？如果装了一些贪_痴烦恼的垃圾，要多忏悔，马上忏悔，不可以等到以后再忏悔，让它消除业障，不可以让它遗留在里面。如果我今天修了很多功德在里面，我很高兴、很欢喜。

保持这种观想，多忏悔业障。我们将来讲人与天地鬼神的关系，就特别讲到如何忏悔的方法，虚空藏菩萨的求忏悔的方法是很容易相应的，金刚萨拾僮置鞫际堑摹Ｋ以可以保持这种观想就怎样呢？比方说三个人同桌吃饭，有道菜是蘑菇，这个蘑菇是有毒的，但是大家当时都不知道。有一个体质很差，一吃了蘑菇立即就死了；第二个体质好一点点，立即去医院急救、抢救；第三个就是我们，我们自己身体还是好的，暂时没问题，见到前面两个人的情况，我们会怎么样？会不会无动于衷不理自己身体？不会这样的。我们会马上去医院吃点药呕吐出来，或者拉出来，让自己干净了才放心，因为这蘑菇有毒的。

但是我们的心中间现在都有这些毒蘑菇，什么毒蘑菇呢？烦恼习气。我们说“放下屠刀，立地成佛”，你心中贪_痴的屠刀还没有放下，这些都是有毒的蘑菇。有些众生因为贪_痴已经堕到三恶道中间去了，有些众生正在住院，我们暂时没事，暂时还是健康的，你可不可以不理它呀？不可以的，你如果不理它，你很快都会修理了，准备修理了，所以要马上多忏悔，不可以被这个烦恼习气的恶业陪着自己睡一夜。因为它会增长，第二天就两倍，第三天就四倍，所以多忏悔。

另外一种睡眠之前的观想方法，观想药师佛的琉璃光，南无药师琉璃光如来。最好大家念佛，如果念“南无消灾延寿药师佛”，这个是很片面的，只是求一方面，求消灾延寿，其他方面的功德你就很难得到了，所以最如法地念就是念“南无药师琉璃光如来”。弘一法师有讲解过，念“南无药师琉璃光如来”会比较全面的。

而且我们观想琉璃光是蓝色的光，天蓝色的。大家应该看过蓝天白云，非常的蓝。药师佛天蓝色的光明照着我自己和一切众生，我很安祥，很安宁的。你睡眠之前保持这种观想会比较容易睡着。而且你观想你身体里面被破坏的细胞可以被这个天蓝色的光，琉璃光修补好了，这样会有帮助的。