2017-5-13 10:31
引言
各位法师，各位居士菩萨，首先请大家发菩提心：为一切的如母众生可以快速地由生死轮回中间解脱出来，所以我们来听闻佛法。
今天下午是我们圆满的一次讲《如何做一个快乐的修行人》。昨晚就讲到我们为佛弟子首先要世间法圆满，然后出世间法都圆满，这样才容易会让自己增强信心，容易给其他没有信佛的人增加信心。
比方来说，我们的身体本来不是很健康，可以健康，可以增长智慧，可以长寿。以前没有福报，可以有福报，可以增加福报。以前做事情没有那么顺利，现在越来越顺利，所求如意，在这个基础上面我们才说求解脱，而且在这个中间来解脱。所以最关键的我们怎样可以让自己身体健康，这些是基础。如果我们有病，怎样可以让病会好，让自己身体健康，而且很长时间的可以保持健康。还有，如果有一些不舒服可以扭转过来。其实最关键我们要多点了解药师佛的法门，药师佛的法门他的重点是对于在家的信徒来说的，因为药师佛的法门说穿了就是一句话，就是在生活中间了生死。出家人的生活，出家人的修持是应该在了生死中间去生活，这是重点不同。对在家居士来说，是在生活中间去了生死，出轮回。
首先是饮食方面，我们昨天讲了干扰我们身体健康的四种因素。为什么我们身体会不健康，会有病呢？有这四种因素：一个是物质上面的饮食，水，空气，住的环境；第二是一些不好的不良的生活习惯；第三就是精神上面的因素；第四是业障。这四种因素让我们身体不健康。
怎样可以让自己身体健康呢？首先是要注意好自己的饮食，饮食是非常关键的。现在人不是很注意，要么就是暴饮暴食，要么就是吃快餐面，开水一冲就好了。其实这些都是不好的生活习惯，为什么呢？我们的身体是很关键的，身体是我们修行的基础和基本。而且我们的身体，我们已经说过，你可以透过这个身体将它她转化就是你的修行。
其实身体健康最高的标准，最高的境界是好像莲花生大士那样，成就一个不死的虹身，彩虹身，身体好像彩虹那样，不死。所以这种是最高境界，怎样可以达到呢？怎样可以让自己身体逐步地健康，一直到成就这个不死虹身？其实我们已经讲过最关键的就是你处理好人与自然的关系。
我们通过自然有一个能量的交换，怎样去如法地、妥善地、自然地、平衡地去交换呢？首先饮食方面要注意。中国人说开门七件事全部都说吃的，柴、米、油、盐、酱、醋、茶，全部都讲饮食的。所以衣、食、住、行，这个食是比较基础的，基本的。
怎样可以吃得自己身体越来越健康，越来越有精神？
首先要吃一些天然的食品，而且没有什么污染的食品。而且我们昨天所说的五种颜色的食品，这样身体里面可以五大平衡。但是很难，为什么？就算你吃素也好，你吃的菜是干净的吗？不是的，是喷了农药，用了化肥的，其实它已经污染了。你完全没有用过化肥，没有施过农药，没有施过杀虫剂的很少，完全是一些农家肥，自然的，天然的很少。本身你们吃素是很好，但也是不停地吸收这些毒素。
你吃肉就更加有影响了。吃肉一方面胆固醇过高，而且吃肉对人的身体伤害非常大。我见到有一些小孩子十二、三岁，是男孩子，胸部很大了，好像女人一样，什么原因呢？吃肉。他妈说：“他喜欢吃猪肉。”那些猪是怎样养出来的知道吗？打激素，或者饲料里面放一些激素，让那些猪快速地长大，就杀来给你吃。然后小孩子吃了，胸部好像女人一样，好像泰国人妖一样，那就惨了。
所以真的要吃得健康不容易。这个社会污染太大，这个世界的人都很浮躁，所以什么都求快，又要快又要好，所以样样都有问题。因为他违反了自然的规律，所以就有问题了，这是第一方面。
第二方面希望大家少吃一些油炸的，腌制的，或者是添加一些什么防腐剂，什么化学的其他东西掺杂在里面，这些尽量少吃。其实这些油条都尽量少吃一点，因为里面放了一些明矾，都是一些致癌的因素。而且腌制的那些东西里面，有一种亚硝酸盐，都是有害自己的身体。所以我主张为佛弟子少点带小孩子去麦当劳那些地方买东西吃，这些不是很好。那些化学饮品，什么可乐，那些东西尽量少喝一点，喝一些天然的是最好的。
第三方面饮食尽量要注意平衡。就是说你身体里面五大中间缺少什么，你补充什么。缺火的吃多点红色的。比方来说，你晚上睡不着觉，如果你本身是缺火，喝一些桂圆水会对身体有帮助，会好睡一些。你本身缺水的，吃一点珍珠粉，这些都会有帮助的。所以五大平衡对身体健康都会有帮助的，所以要注意饮食方面。
这些是最基本的药师佛的修行方法。不是在其他的地方告诉我们怎么修行，你明白了吗？你以为拿着本《药师经》念就可以啦？不是的。他她告诉我们怎样吃饭，怎样呼吸，怎样睡觉，在这个中间了生死，出轮回，很简单的。每一个人，不论你学不学佛，都不能离开的，这些是饮食方面。
而且药补不如食补，食补不如气补。如果是小孩子，尽量少些给他吃补品，尽量少吃一点。现在小孩子都很少了，所以很珍贵，什么都是最好的。甚至他们有些偏食，这样对身体发育不利。如果很小的时候吃一些什么高丽参，一定有问题的，到了中年之后他就有问题了。因为以前他很小，在他发育的时候就已经帮他补得过度。
另外一个方面，怎样会让自己身体健康呢？其实如果你懂得调理好你的饮食，药师佛说我们每一个人正常的寿命是多少年呢？120岁。谁可以活到120岁？真的有，不是说笑的。虚云老和尚他就活到123岁，如果不是文革他都不会走的，可以继续住世。我们龙树菩萨活到500岁，如果不是有个王子要他布施他的头，他就可以一直活到现在，那我们就好运了，可以请教龙树菩萨。这是有原因的，因为药师法门告诉我们，人的身体里面，他在母亲的肚子里面就形成了一些脉。首先形成三条脉，中脉、左脉、右脉，跟着就扩展、扩展，就形成了72000条脉。
这72000条脉从1岁到20岁是成长阶段，慢慢地长成了，长好了。过了20岁以后，那些脉就开始慢慢地坏死了。每一天正常来说，我们身体里面72000条脉，每一天坏死两条脉，一年坏死多少条脉呢？720条。所以我们过了20岁以后，还可以活100年，一百年就是72000条脉了。这些脉全部坏死了，这人的寿命就尽了，就要走了。所以加上以前的20年，总共人的正常寿命是120岁。
你为什么做不到呢？因为我们不懂得调饮食，第二方面我们不懂得调精神，扭转自己的情绪，不知道保持正面的情绪，往往容易产生负面的情绪，会有什么问题呢？你不要以为发一个脾气不要紧。你搞错了，你明白吗？正常来说，你今天是死掉两条脉的，但是如果你不注意，发很大脾气，很大火气，一发脾气，嘣、嘣、嘣，一下子身体里面的那些脉就断了，或者一下子就断了20条，你等于一下子过了10天，你的寿命一下子就减少了10天，所以很难活到100岁，因为你很难不发脾气，所以很困难的，你一下子就断了很多脉，所以这些很关键的。
我们需要学习药师法门。有什么好处呢？你懂得学习药师法门，你可以运用一些怎样搞好饮食。
身体里面72000条脉它都有生、老、病、死的，它都会慢慢地老化的。你在它刚开始老化的时候，你就可以运用你的饮食，运用药师佛的修法，琉璃光的修法把它扭转过来，让它健康起来，正常起来，那它就不会死了，如果你的脉不死，你的命就不会死，所以这些脉是很关键的。你72000条脉，你有坏的可以修补好，有老的让它年轻起来，就可以做到青春常驻，好过做美容，不用浪费那么多钱做美容，所以一定要学习好药师法门。
其实药师法里面说了很多饮食的方法，其他调理身体的方法。比方来说红景天，现在我们都知道的红景天、虫草，但是大家不知道怎么用，以为买回去煲水就可以了。其实不是的，你配合药师佛的修法去做是非常有帮助的。为什么呢？大家如果有学过医学的会知道，你的身体里面它她会慢慢地产生那种令人会衰老的自由基。你怎样清除它呢？如果你可以清除它，这样你身体就健康，就可以延缓衰老，让你的衰老减慢。你不老不可能的，但是你越来越慢是有可能的，减慢你老的速度，这些是有可能的，这是有办法的。你完全不老，除非你是大成就者，生死自在，想住世多长时间，你就可以住世多长时间，这就有可能。否则的话，普通的凡夫只可以延缓，慢慢地老，不用老得这么快，这是我们说的饮食方面的调理。
另外饮水方面的，水的污染很大。我看走到东莞，哪里的水都是很臭的，东江河都是臭的，没办法，污染太大。水的污染非常关键，现在这个问题基本上都可以解决的，可以用一些饮水机，除非是冒牌的，否则的话，应该是有作用的。
空气方面大家要注意，工业区尽量少点去，人太多的地方尽量少点去。如果你的气脉很清净，你去到广州肯定会头痛。所以小小的城市反而还好一点，为什么呢？人太多，人互相都有一个能量交换的，你呼出来，我吸进去，我呼出来，你吸进去，互相交换能量。但是普通的众生他平时起心动念都是贪、_、痴、慢、疑。所以他呼出来的气是污浊的。污浊的气你吸了很多很多进去，本来清净的你都会不清净，所以你会很容易烦躁。互相影响，互相干扰一定是有的，所谓近朱者赤、近墨者黑。
为什么我们在寺院会住得很舒服，一方面空气好，松树很多。第二个方面寺院里的人本身起心动念会清净些，和你交换的气会清净很多，你把黑烟全部呼出去给别人，把别人清净的气都吸进来。所以空气是很关键的。
有时间就不要整天在大城市长时间地逗留，不是很好。你以为很好吗？你关上门，全部都封死了，好像一个铁桶一样，整天都开空调。这些不是那么好，现在的人富贵病、文明病太多了，一进门就开空调，出门就坐车，所以走三步楼梯就气喘喘。